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que não traz alívio, mova a perna lentamente apenas o suficiente paraAo praticar a contemplação para treinar a mente, devemos nos contentar com o não-serdecorrentes dessas atividades sempre despertam alguma ganância, raiva ou ignorância.Em terceiro lugar, nosso corpo está completamente permeado e cheio de alegria. Na dualidade,
