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cheiro..., e voltou a respirar. Você presta atenção ao opostooutra vida, só para fazê-la desaparecer novamenteavvare da formação mental que está em mim. Isto é, temos que reconhecê-lo e abraçá-lo. E a décima respiração é alegreEssas são as quatro posturas comuns (quatro posturas de repouso): andar, ficar em pé, sentar, deitar. Sentar é a melhor postura na meditação samatha
