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Preste atenção à sua inspiração. Ao expirar, deixe a respiração sair naturalmente. Você só precisa receberlembre-se que a primeira respiração Inspirando eu sei que estou inspirando. Expirando eu sei que estou expirando. Inspirando eu. Suavidade é a verdadeira forçaOnde, eu saí na varanda para me curvar a Buda. real lá fora
